Como montar um SkiErg Concept2
O SkiErg requer pouca montagem. Há um total de doze parafusos e incluímos todas as ferramentas necessárias e instruções claras com muitas fotos. A montagem pode ser feita por uma pessoa, mas ter um ajudante facilitará o procedimento. Este vídeo mostra como montar o suporte de chão SkiErg (vendido separadamente) e montar o SkiErg no […]
Concept2 SkiErg Sprint Start
Ao fazer um treino de alta intensidade ou sprint no SkiErg, você deseja acelerar o mais rápido possível. Embora existam várias maneiras de fazer isso, executar um sprint start conforme mostrado neste vídeo será útil para a maioria dos usuários. Usando a técnica padrão, envolva seu núcleo, dorsais e braços para fazer uma puxada rápida […]
Exercícios técnicos SkiErg 2 | Usando o SkiErg Seated e outras opções técnicas
Este vídeo apresenta algumas outras maneiras de usar o Concept2 SkiErg. Se você tiver a parte inferior do corpo lesionada ou cansada, poderá usar o SkiErg enquanto estiver sentado para continuar proporcionando um excelente treino cardiovascular e também aumentar a força e a resistência da parte superior do corpo. Continue observando outras variações que se […]
Exercícios técnicos SkiErg | Encontre sua técnica mais eficiente
Judy Geer e Greg Hammond da Concept2 trazem para você um conjunto de exercícios de bracketing: exercícios que mostram os extremos de como você pode trabalhar no SkiErg, para ajudá-lo a encontrar sua técnica mais eficiente no SkiErg. fonte
Preparando-se para remar na máquina Concept2
É fácil começar a usar o Concept2 RowErg. Este vídeo irá guiá-lo na configuração do amortecedor, no ajuste das tiras dos pés e na introdução ao poderoso Monitor de Desempenho Concept2. fonte
Concept2 RowErg
O Concept2 RowErg é a máquina de remo mais vendida no mundo. Reconhecido pelos remadores competitivos como o padrão para treinamento indoor, o RowErg oferece um treino cardiovascular eficaz que aumentará seu nível de condicionamento físico e tonificará seu físico. A máquina que você compra é a mesma usada por atletas olímpicos e de elite […]
